婴儿刚出生时是母乳喂养，但如果他们想长大，就不能一直依赖母乳。随着年龄的增长，婴儿需要更多的营养，他们需要开始添加辅食。那么辅食通常是从宝宝头几个月开始添加的吗？妈妈如何给宝宝添加辅食？

一般宝宝出生4-6个月开始添加辅食，配方奶宝宝可以在4个月添加，母乳宝宝可以在6个月添加，不要给宝宝添加太晚，宝宝大了胃口也大了，光吃辅食不能满足宝宝日常的营养需求，辅食添加的晚会影响宝宝的发育。

如何添加辅食

1、添加量应由少到多。

2、食物应从稀到稠、从细到粗、从流质到半流质再到固体食物；3、添加食物的种类，也应根据宝宝的发育情况来添加。

3、添加食物的种类，也应在习惯不变的情况下再添加另一种：一次未能添加成功，不能认为孩子不喜欢或不适应，可过一段时间再试着吃；喂养要有耐心，不能勉强。每次添加新食物后，应密切注意其消化情况，如发现胃、呕吐、大便异常或其他情况，应暂停喂此类辅食。待胃肠功能恢复正常后，再从开始的量或较少的量开始喂养。如果孩子生病，不要添加新的辅食。

4、灵活掌握添加辅食的品种和数量：在具体喂养时，应根据孩子自身的特点，做出适当的调整。判断喂养是否合适的客观指标：宝宝吃后不哭闹、睡眠好、大便消化好、体重增长满意。

添加辅食有四忌

1、过早

刚离开母体的婴儿，消化器官非常娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成，此时不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，就会加重婴儿消化功能的负担，不能消化的辅食就会在腹中滞留 "发酵"，造成腹胀、便秘、厌食，或增加肠蠕动，使大使腹泻的量和次数增加，最终导致腹泻。因此，出生4个月内的宝宝不宜过早添加辅食。

2、过晚

有些家长怕孩子不消化，对添加辅食过于谨慎。孩子早已过了四个月。还是只吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知，孩子已经长大，对营养、能量的需求增加，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食。同时，孩子的消化器官功能已逐步完善，味觉器官也有所发育，已具备添加辅食的条件。另外，此时孩子来自母体的免疫力已基本耗尽，自身的抵抗力是需要增加营养来产生的，此时如果不及时添加辅食，不仅会影响孩子的生长发育还会因抵抗力不足而导致疾病的发生。因此，孩子出生四个月后就要开始适当添加辅食了。

3、吃太多

虽然可以给孩子添加辅食，但毕竟孩子的消化器官还很稚嫩不能操之过急，应视其消化功能逐步添加。如果随意添加，同样会造成孩子消化不良或肥胖。让孩子随心所欲，吃什么给什么，想给多少给多少。而且会造成营养不均衡，养成偏食、挑食等不良饮食习惯，可见辅食添加过多也是不合适的。

4、过于精细

有些家长过于谨慎，给孩子吃的自制食品或市售婴幼儿食品都很精细，使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列，食物得不到咀嚼又不会产生味觉勾不起孩子的食欲。同时也不利于味觉的发育，脸颊的发育也会受到影响。这样一来，孩子只能吃稀饭和面条，不会吃菜肴，制作稍有疏忽，就会恶心呕吐，于是干脆不吃或吃了也要吐渣。长此以往，孩子的成长肯定不会理想，还会影响大脑的智力发育。

给宝宝添加辅食是一个相当艰苦的过程，妈妈们必须习惯并做好心理准备。掌握添加辅食的时机，按照正确的方法做好辅食添加工作。