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孕晚期吃什么钙好吸收

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钙对于孕妈妈来说是不可缺少的因素之一，只有孕前获取一定量的钙，胎儿才能够继续健康成长，可以说吃钙片是补钙最直接的方法，不过市面上的钙种类很多，很多孕妇不知道选择哪一种比较好，那么孕晚期吃什么钙好吸收？下面跟着小编一起了解一下。

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首先，虽然有各种各样的钙片可以帮助孕妇补充钙，可是最需要考虑的是钙片的安全性，很多孕妈妈可能听说过活性钙，活性钙一般含有的都是天然原料，容易被机体吸收利用的，当然也有一些生物钙的制剂会对孕妇的身体造成不好的影响，因此服用时候也需要警惕。

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其次，孕晚期想补钙的孕妈妈可以吃各种补钙的食物，食补是最安全的补钙方式，而最好的补钙食物是豆制品和奶制品，比如豆腐、豆腐皮、豆腐花、牛奶、鸡蛋等，当然有些蔬菜也是含有很多钙的，也能够作为孕晚期孕妇膳食钙的来源之一。

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最后，孕期补钙和补充其它营养都很重要，可是不能所有的营养都在同一时间进补，就拿补钙来说，不能够和铁一起同时补充，因为钙会影响到铁的吸收，另外空腹状态下不要吃钙片，可以在饭前或者两餐之间服用。

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